فلبينيه مساج

أنواع فلبينيه مساج

المساج الاسترخائي

المساج الطبي

التدليك الرياضي

فوائد فلبينيه مساج

يخفف الألم

التعافي من الإصابة

تحسين التوازن

يزيد من الدورة الدموية

يؤدي الاحتكاك والفرك في التدليك إلى تدفئة الأنسجة وزيادة تدفق الدم نظرا لأن الدم يحمل الأكسجين والمغذيات فإن زيادة الدورة الدموية تعزز توصيل المركبات المغذية للعضلات والأنسجة الضامة والجلد وهذا يمكن أن يعزز الأداء البدني ويساعد على الانتعاش، حيث أنه يمكن أن يؤدي تدليك العضلات المشدودة قبل التمرين إلى زيادة تدفق الدم والمرونة.

يقلل التوتر

ثبت أن المساج واستخدام اليد على الجسم يقلل من مستويات الكورتيزول ويعزز الشعور بالاسترخاء والراحة ويمكن أن يوفر التدليك فرصة للتخلص من التوتر الذي تشعر به.

التخلص من الأرق

الكصير منا يكافح من أجل النوم بعمث وهناك العديد من العوامل التي تمنعنا من الحصول على النوم الذي نحتاج إليه لنشعر بالحيوية والصحة ويمكن أن يهاجم التدليك اضطرابات النوم من عدة زوايا مختلفة وإذا كانت الآلام الجسدية تجعلك تتقلب وتتقلب فقد يقلل التعامل مع فلبينيه مساج من الانزعاج ويخفف من التيبس.

كما يحفز التدليك للجهاز العصبي السمبتاوي ويخفض مستويات الكورتيزول لمساعدتك على الاسترخاء.

يزيد من التركيز

يمكن أن يحسن التدليك التركيز والوضوح العقلي من خلال موازنة جهازك العصبي وربط عقلك وجسمك وخفض كستويات الكورتيزول وتشجيع اليقظة، بينما ربط معظم الناس التدليك بالاسترخاء تم تصميم عدة انواع من التدليك لتكون تنشيطا.

تسريع الشفاء من الإصابة

يمكن استخدام عدة أنماط مختلفة من التدليك لتعزيز التعافي من الإصابة وتساعد زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة المحيطة بالإصابة على تزويد المنطقة المصابة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لإعادة البناء والإصلاح كما تساعد في إزالة الفضلات والخلايا الميتة والمركبات الالتهابية المحيطة بالإصابة.

كما يمكن أن يعمل التدليك من خلال نقاط الزناد والالتصاقات العضلية والعقدة وزيادة نطاق الحركة حول المفاصل المتيبسة في الحالات التي تؤدي فيها الإصابة إلى الخمول ويمكن أن يوفر التدليك التحفيز اللازم للأنسجة غير النشطة للحفاظ على تغذيتها.

يؤثر اسلوب ونوع التدليك المحدد مع فلبينيه مساج على فوائد التدليك التي ستحصل عليها، حيث يساعدك التدليك الرياضي على التعافي من التمرين وتقليل وجع العضلات بينما يساعد تدليك ما قبل الولادة في تخفيف الآلام والتوتر لدى المرأة الحامل وهكذا.

اقرأ أيضا: عروض مساج جدة