موقع مساج
موقع مساج بالنسبة لمعظم علاجات التدليك يمكنك الاستمتاع بالاسترخاء والراحة بعد أي نوع من أنواع المساج وللحصول على تدليك كامل الجسم ويمكنك اختيار النوع من خلال التعرف على الحالة الصحية للشخص والتاريخ المرضي له.
للحصول على تدليك لكامل الجسم يمكنك اختيار ارتداء سروالك أو ارتداءه بالكامل وستجد أن معظم المعالجين بالتدليك ماهرون جدا في حماية خصوصيتك وجعلك تشعر بالراحة ولن تضطر أبدا إلى الكشف عن أي شيء لا تفضله، وسيشرح لك المعالج مقدار ما تحتاج إلى خلعه ويمنحك منشفة لتغطي نفسك ثم يغادر الغرفة بينما تستعد.
ما هو العلاج بالتدليك؟
التدليك هو التمسيد والعجن والسخونة والتدحرج والضغط على الجلد والعضلات وهناك العديد من أنواع التدليك المختلفة لكل منها أصول وأهداف مختلفة على نطاق واسع ويركز بعضها على آلام العضلات المهدئة وآخرون على زيادة مستويات الطاقة ويهدف البعض إلى تحسين حالة جسدية معينة والآخرين لمجرد مساعدتك على الاسترخاء.
يجعلك التدليك تشعر بالراحة بعدة طرق ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على جسمك بالكامل وعظامك وعضلاتك وقلبك وبشرتك وتنفسك وهضمك وصحتك العقلية من خلال البحث عن أقرب موقع مساج لك.
ويعمل التدليك بطرق مختلفة كما يلي:
- يلين وينعش العضلات المتعبة والمعقدة.
- يزيد من الدورة الدموية.
- يحفز الدورة الدموية العميقة كل من الدم واللمف مما يساعد جسمك على الشفاء ويعمل بشكل أكثر كفاءة.
- يشجع جسمك على إنتاج الإندروفين المواد الكيميائية الطبيعية في جسمك التي تجعلك تشعر بالسعادة.
ما هي الفوائد الصحية للتدليك؟
يمكن أن يساعد التدليك العلاجي بأشكاله المختلفة في علاج مجموعة واسعه من الشكاوى وتخفيفها وتظهر الأبحاث أنه مفيد بشكل خاص في تخفيف المشاكل المرتبطة بالتوتر من القلق ونوبات الذعر وحتى الربو والإمساك وارتفاع ضغط الدم، كما إنه فعال في تخفيف الآلام وعلاج الآلام المزمنة وآلام الظهر وحتى التهاب المفاصل كما يتم استخدامه أكثر فأكثر مع مرضى السكتة الدماغية والسرطان ومرضى الخرف.
يشجع التدليك على تدفق الدم مما يزيد من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى أعضائك وأنسجتك بينما يشجع التدليك جسمك على توزيع الأشياء الجيدة كما أنه يشجعها على التخلص من الأشياء السيئة والفضلات والسموم وثاني أكسيد الكربون والمياة الزائدة، كما إن تحفيز الجهاز العصبي وتحسين الجهاز اللمفاوي سيعززان أيضا جهاز المناعة.
ويمكن استخدامه لعلاج إصابات جسدية أو صعوبات معينة وللمساعدة في إعادة التأهيل بعد تعرض شخص ما لإصابة رياضية ويمكن أن يساعد أيضا في منع المزيد من تلف العضلات أو الأنسجة وتحسين نطاق الحركة.
وأحد أعظم تأثيرات معظم أنواع التدليك التكميلية هو أنه يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن كبير عن نفسك وأكثر استرخاء في بشرتك والهدوء والسكينة.
موقع مساج
تختلف انواع التدليك ويتعين عليك أن تضع في اعتبارك أشياء مختلفة اعتمادا على النوع الذي تتناوله ومع ذلك بشكل عام يجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة ويمكنك ارتداء ملابس لبعض أشكال التدليك وستخلعها أو ترتدي منشفة فقط.
احتياطات المساج
قبل أي علاج بالتدليك تجنب الوجبات الكبيرة ومن الجيد شرب الكثير من الماء والذي سيساعد الجسم على طرد السموم من الجسم ويجب عليك دائما إخبار معالج مسبقا إذا كنت:
- الحمل.
- لديك حالات طبية أو تتلفى أي علاج أو دواء.
- تعرضت مؤخرا لإصابة أو عملية جراحية.
- لديهم حساسية من أي شيء وخاصة حساسية الجلد.
- لديك أي جلد مجروح أو تقرحات في فروة الرأس.
- لديك حمى أو عدوى.
- لأن هذا يؤثر على نوع المساج والعلاج الذي تتلقاه داخل موقع مساج الذي تقوم بالذهاب إليه.
ماذا تتوقع من مساج؟
مهما كان نوع التدليك الذي تحصل عليه يجب أن يسألك المدلك بعض الأسئلة الأساسية حول تاريخك الطبي ونمط حياتك وصحتك العامة.
وعادة ما يتم التدليك على طاولة التدليك في موقع مساج وسيقوم المعالجين بتدليك الجسم كله بأيديهم وربما بأقدامهم أو مرفقيهم، وقد يستخدمون بعض زيوت التدليك لتسهيل تمرير أيديهم على بشرتك وستختلف قوة الضغط حسب نوع التدليك وأجزاء الجسم التي يقوم بتدليكها.
طول الجلسات يختلف يمكن أن تستمر العلاجات من نصف ساعة إلى نصف يوم واعتمادا على نوع التدليك الذي تحصل والمناطق المحددة التي يتم تدليكها مهما كان الأمر وتأكد من أنك تسمح لنفسك بالوقت للاستعداد والاستقرار وكذلد الوقت للاسترخاء بعد ذلك.
ويمكنك أن تتوقع أن تشعر بالاسترخاء والهدوء بعد التدليك بعد ذلك قد تشعر بقليل من الألم وبعد الآخرين مرتاح لدرجة أنك تتشعر بالنعاس من ناحية أخرى ستجعلك بعض أنواع التدليك تشعر بالنشاط حقا.
انواع التدليك
ومهما كان الأمر حاول الترتيب للحصول على التدليك الخاص بك من موقع مساج عندما يكون لديك القيل من الوقت للاستمتاع بفوائده، ويتوفر عدد كبير من علاجات التدليك المختلفة كما يلي:
- التدليك السويدي.
- التدليك التايلاندي.
- التدليك الرياضي.
- تدليك مساج الأحجار الساخنة.
- مساج هندي للرأس.
- واتسو.
- شياتسو.
- لومي لومي.
- تدليك الأيورفيدا.
- التصريف اللمفاوي.
- التدليك بالزيوت العطرية.
- تدليك الأنسجة العميقة.
- الريفليكسولوجي.
- العلاج بالإبر.
- علاج تحرير اللفافة العضلية.
- تدليك نقطة الزناد.
اقرأ أيضا: مساج الرياض.
