فوائد مساج التايلندي
فوائد مساج التايلندي قد تكون على دراية بالفعل بالفوائد العديدة التي قد تجنيها من التدليك بمختلف أنواعه مثل الشعور بالاسترخاء والتخلص من الألم وتقليل التوتر والقلق ولكن قد تتسائل كيف يمكن لأنواع التدليك المختلفة أن تفيد جسمك بطرق متنوعة، وسوف نتعرف معا على فوائد مساج التايلندي وكيف يمكن أن تجد له فوائد مختلفة.
التدليك التايلاندي
هناك وصف آخر ينتشر عن مساج التايلاندي هو اليوغا الكسولة لأنه لا يشبه باقي أنواع المساج حيث تستلقي على الطاولة ولا تفعل شيء ويقوم المدلك بمهامه في التدليك لكن أثناء جلسات المساج التايلاندي يقوم المعالج بتمديد جسمك في أوضاع مختلفة والتي تتشابه كثيرا مع أوضاع اليوغا.
ويعمل هذا التمدد المستمر طوال جلسات المساج التايلاندي على تخفيف توتر العضلات والعمل على إرخائها قدر الإمكان وزيادة مرونتها وقوتها كما أنه يعمل على تحسين حركة المفاصل وتقليل التوتر وإتاحة الفرصة للشعور بالذات والتمركز داخل الجسم وهذا يعود عليك بالحيوية والنشاط والحضور بشكل غير اعتيادي.
مما سبق ستشعر بأن التدليك التايلاندي تجربة فريدة لا مثيل لها في عالم المساج وتجعلك تجني فوائد مساج التايلاندي المميزة.
طريقة المساج التايلاندي
أثناء التدليك التايلاندي يستخدم المدلك كل جزء من أجزاء جسمه ليتلاعب بجسم الشخص بكل اخترافية ويكمن الهدف وراء ذلك في العمل على تنشيط الجسم وزيادة تدفق الدم من خلال تعزيز الدورة الدموية وتحسين حركة المفاصل والعمل على استرخاء العضلات للتخلص من الشد والتوتر.
فيستخدم المعالج يديه وقدميه وركبتيه ومرفقيه في التدليك التايلاندي للمساعدة في تحقيق هذه الأهداف التي تعمل على إنجاح المساج التايلاندي.
فوائد مساج التايلاندي
تم تصميم التدليك التايلاندي مثل أنواع التدليك المختلفة ليكون ذا فائدة خاصة لعدد من الحالات الصحية والنفسية وبالنسبة للتدليك التايلاندي تشمل فوائده ما يلي:
- التخلص من آلام العضلات.
- تخفيف آلام المفاصل مثل عرق النسا.
- علاج آلام الرقبة وآلام الكتف والركبة والكعب.
- علاح تصلب المفاصل ومتلازمة النفق الرسغي.
- الحصول على الاسترخاء.
- علاج نوبات الصداع المتكررة.
- مكافحة الأرق.
- تخفيف حدة الاكتئاب وعلاج حالات الصدمة العاطفية وتدني احترام الذات.
المساج التايلاندي تركيز وتوازن
بعد الانتهاء من جلسة التدليك التايلاندي ستكتشف أنك تشعر بمزيد من التركيز والتوازن مثل الطريقة التي تشعر بها بعد تمارين اليوجا، بأن تكون حاضرا بالفعل داخل جسدك.
كما أنه أثناء جلسة التدليك التايلاندي سوف تكتشف أماكن التوتر التي لم تكن في حسبانك بينما يعمل المعالج على أجزاء جسمك.
نصائح قبل البدء في مساج تايلاندي
إذا كانت جلستك الاولى يجب أن تصل إلى مركز المساج في وقت مبكر لمنح نفسك وقتا كافيا للتحدث مع المدلك والشعور بالاسترخاء والراحة بالمكان، ولا تقم بتناول وجبات دسمة قبل الذهاب إلى جلسة التدليك ولكن لا تأت بمعدة فارغة أيضا يكفي تناول وجبة خفيفة، والأهم يجب أن تطلع المدلك على حالتك المرضية والصحية والمخاوف التي قد تشعر بها.
والتدليك التايلاندي لا يشبه باقي أنواع المساج فلن تستلقي على طاولة ولكن بدلا من ذلك سيتم التدليك على بساط تايلاندي خاص بالمساج على الأرض وهو خيار عملي جدا لأن التمدد النشط أثناء التدليك يتطلب من المعالج الخاص بك أن يتحرك في كل مكان حولك وفوقك بسهولة.
ولن تحتاج إلى انتزاع ملابسك أثناء جلسات التدليك التايلاندي نظرا لعدم استخدام الزيوت الطبيعية للمساج على الجسم ولذلك يمكنك أن تظل مرتديا ملابسك بالكامل ولكن من الناحية المثالية يجب أن ترتدي ملابس مريحة بحزام خصر مطاطي ليسهل التمرن بها وفضفاضة قدر الإمكان.
تتعدد فوائد مساج تايلاندي الذي نشأ منذ قرون ويتمتع بتاريخ ثري وتم تطويره عبر الأجيال لأهميته وعلى الرغم من أنك قد لا تؤمن بخطوط الطاقة التي يعتقد المعالجون التايلانديون أنها تنتشر في جميع أنحاء الجسم إلا أنك ستسفيد بالتأكيد من تقنيات المساج التايلاندي وفوائده.
اقرأ أيضا: مساج العضلات
