مشروب يزيل الغثيان
مشروب يزيل الغثيان هل تبحث عن طريقة طبيعية للتخلص من الغثيان؟ إذا كان الأمر كذلك، فلدينا الشيء الوحيد! في منشور المدونة هذا، موسوعة صدي البلاد سنقدم لك مشروبًا بسيطًا ولكنه قوي يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان بشكل طبيعي وفعال. تابع القراءة لمعرفة المزيد!
1. الماء البارد
مشروب يزيل الغثيان على الرغم من وجود العديد من الطرق المختلفة للتخلص من الغثيان، إلا أن الماء المثلج من أكثر المشروبات شيوعًا. عندما تشرب المياه الغازية، يجب أن تنخفض الحموضة الكلية لحمض المعدة، مما يمكن أن يخفف الغثيان في أقل من بضع دقائق.
إذا كان الغثيان مصحوبًا بالقيء، فمن الضروري أن تبقى رطبًا عن طريق تناول رشفات صغيرة من الماء بانتظام. قد يساعد أيضًا تناول الأطعمة المالحة أو شرب المشروبات الغازية في تخفيف الأعراض.
2. مسح المشروبات الغازية
مشروب يزيل الغثيان عندما تشعر بالغثيان، فإن شرب السوائل غالبًا ما يكون أسرع طريقة للرد. من أفضل المشروبات للغثيان عصير الليمون وعصير الليمون. يحتوي عصير الليمون على أحماض معادلة والتي تشكل مشروبًا منعشًا.
تعتبر الكولا أو الزنجبيل أو ماء جوز الهند من بين المشروبات المفضلة لمن يشعرون بالغثيان. قد يساعد أيضًا تناول الأطعمة الخفيفة اللطيفة (مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي) في تخفيف الغثيان. المشروبات الغازية الصافية مثل مشروب الزنجبيل أو صودا الليمون الحامض أو الصودا المنعشة هي منعشة تمامًا. المشروبات الغازية مثل المياه الغازية وجعة الزنجبيل منعشة للغاية.
قد يساعد أيضًا شرب السوائل الباردة والنقية والغازية بكميات صغيرة بين الوجبات في تخفيف الغثيان المرتبط بالحمل. تشمل السوائل الصافية: الماء، شاي الأعشاب، المرق، الجاتوريد (أو المشروبات الرياضية الأخرى غير المحتوية على الكافيين)، الصودا (سفن أب، سبرايت، سييرا ميست أو غيرها من الصودا الصافية أو المياه الغازية)، الشاي المثلج، والزنجبيل. من المهم أن تحافظ على رطوبتك، خاصة عندما تشعر بالغثيان. قد يساعد شرب الزنجبيل في تخفيف الغثيان.
3. ماء جوز الهند
مشروب يزيل الغثيان عندما تشعر بالغثيان، فإن شرب السوائل غالبًا ما يكون أسرع طريقة للرد. تعتبر الكولا أو الزنجبيل أو ماء جوز الهند من بين المشروبات المفضلة للشرب عند الشعور بالغثيان، ولكن هناك العديد من الخيارات الأخرى المتاحة.
يعد عصير الليمون وسيلة رائعة للحصول على فيتامين ج والبوتاسيوم يوميًا. شاي الزنجبيل غني بالنكهة ويمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن إذا كنت تشعر بالمرض. شاي الزنجبيل المثلج هو مشروب صيفي لذيذ ومنعش وهو رائع عندما يكون الطقس حارًا. يعتبر ماء جوز الهند علاجًا طبيعيًا رائعًا للجفاف، ويجب أيضًا استهلاك كميات كبيرة من ماء جوز الهند الطازج جنبًا إلى جنب مع شربه.
4. السوائل المالحة
مشروب يزيل الغثيان هل تشعر بالغثيان من العلاج الكيميائي؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد ترغب في تجربة شرب سوائل ملحية. يعد شرب السائل الملحي أحد أفضل الطرق لتخفيف الغثيان والقيء الذي يمكن أن يأتي من العلاج الكيميائي. هناك عدة أنواع مختلفة من سوائل المحلول الملحي التي يمكنك تجربتها.
نوع واحد من السوائل المالحة هو مشروبات معالجة الجفاف المحضرة تجارياً (على سبيل المثال، Pedialyte). يحافظ هذا على التوازن الصحيح بين الماء والملح الذي يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالغثيان.
نوع آخر من السائل الملحي هو استنشاق كحول الأيزوبروبيل. يوفر كحول الأيزوبروبيل المستنشق أقصى تأثير خلال 4 دقائق بعد الاستنشاق، ويمكن استخدام ضمادات متعددة لتخفيف الغثيان المستمر لفترة قصيرة.
بالإضافة إلى ذلك، يعد الماء ومشروبات الإلكتروليت وجعة الزنجبيل خيارات جيدة. قد لا تعمل شراب الزنجبيل مثل الأنواع الأخرى من سوائل المحلول الملحي، لكنها لا تزال طريقة جيدة لتخفيف الغثيان. ضع في اعتبارك أن القيء غالبًا ما يصاحب الغثيان، لذلك من المهم شرب المشروبات الخالية من الكافيين على مدار اليوم.
5. وجبات البروتين
العديد من أنواع الشاي مفيدة للغثيان، ولكن شاي جذر عرق السوس يبرز فوق البقية. “وجدت إحدى الدراسات أن شاي جذر عرق السوس يخفف من غثيان الصباح أكثر من أي نوع آخر من الشاي.” وقد وجد الخبراء أن الشاي الغني بالبروتين يمكن للأطعمة أن تساعد في الغثيان أثناء الحمل. يمكن للبروتينات مثل الدجاج وزبدة الفول السوداني والفاصوليا أن تهدئ البطن. ومع ذلك، قد لا تكون الأطعمة الدهنية أو المقلية هي الخيار الأفضل إذا كنت تشعرين بالمرض. يعتبر ماء الليمون علاجًا رائعًا لعلاج الغثيان، بسبب الأحماض المعادلة التي يحتوي عليها. حاول إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء، أو شرب الزنجبيل أو شاي النعناع. إذا كنت تشعر بالغثيان، فحاول تناول أطعمة خفيفة ولطيفة أو تناول شاي الزنجبيل أو النعناع بالإضافة إلى العلاجات الأخرى مثل الشرب ماء الليمون أو تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
6. قهوة أو شاي بدون حليب
عندما تشعر بالغثيان، فإن من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها أن تشرب شيئًا يخفف الانزعاج. من أشهر المشروبات لهذا الغرض القهوة أو الشاي بدون حليب. كلا المشروبين صافيان ولينان مما يسهل شربهما. القهوة والشاي بدون حليب هي أيضًا مصادر جيدة للكافيين، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان. ومع ذلك، فإن القهوة والشاي بدون حليب غالبًا ما يزيدان حالة الغثيان سوءًا. لذلك، إذا كنت تشعر بالغثيان، فمن الأفضل تجنب هذه المشروبات.
7. المصاصات العادية
إذا كنت تشعر بالغثيان، فإن الحل الجيد هو وضع مثلجات باردة. يسهل حمل المصاصات معك ويمكن ملؤها بأي شيء من عصير الليمون إلى الفاكهة إلى المرق. إذا كنت تشعر بالسوء بشكل خاص، جرب مشروب الزنجبيل أو المشروبات الغازية مثل سفن أب. بالنسبة للحوامل، يمكن أن تكون مشروب الزنجبيل علاجًا رائعًا لغثيان الصباح، ولكن لا يُنصح عمومًا باستخدام عصير الجريب فروت وعصير البرتقال. الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تهدئة الغثيان تشمل عصير الليمون الطازج أو المصاصات وشراب الزنجبيل والمشروبات الغازية مع القليل من الملح.
8. الماء
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان، ومن المشروبات الشائعة بشكل خاص بين النساء الحوامل والمرضى هو الزنجبيل. الزنجبيل هو مشروب غازي مصنوع من الزنجبيل والليمون والصودا. إنه خيار جيد لمن لا يهتم باستهلاك العصائر أو المشروبات الغازية. ومن المشروبات الأخرى التي تحظى بشعبية بين المرضى المشروبات الرياضية. المشروبات الرياضية غنية بالكهرباء وهي جيدة لتعويض السوائل المفقودة. يمكنهم أيضًا المساعدة في تخفيف الغثيان. الليمون ومياه الليمون هي أيضًا خيارات جيدة لمن يشعرون بالمرض. الليمون له تأثير طبيعي مضاد للغثيان ويمكن لماء الليمون أن يساعد في تعويض السوائل المفقودة. أخيرًا، من المهم شرب الماء أو المشروبات الرياضية أو المرق طوال اليوم. تساعد هذه المشروبات في الحفاظ على رطوبتك وتخفيف الغثيان.
9. الشاي الأخضر
إذا كنت تشعر بالغثيان أو تعاني من اضطراب في المعدة، فإن تناول كوب من الشاي يمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض. يمكن أن يساعد الشاي الحقيقي مثل الشاي الأسود والشاي الأخضر على تهدئة معدتك وتخفيف الغثيان. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن علاج أقوى، ففكر في شرب شاي الزنجبيل. هذا المشروب مصنوع من الزنجبيل والماء والقليل من السكر. إنها طريقة رائعة لتخفيف الغثيان وآلام المعدة.
10. كوب ساخن من الشاي
كوب من شاي الزنجبيل هو بديل دافئ ومنشط وخالي من الكافيين للشاي الأسود أو القهوة، وله فوائد صحية عديدة. يمكن أن يساعد شرب كوب من شاي الزنجبيل قبل السفر في منع الغثيان والقيء المرتبطين بدوار الحركة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون شرب كوب من شاي الزنجبيل طريقة رائعة لتخفيف الغثيان واضطراب المعدة.
متى يكون الغثيان خطير
الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية والعلاجات، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أعراض المشكلات الطبية الأكثر خطورة. إذا كنت تعاني من غثيان أو قيء مستمر، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يكون الغثيان والقيء خطرين إذا استمرت أو ساءت.
أسباب الغثيان المستمر بدون تقيؤ
الغثيان هو عرض شائع يعاني منه الناس، ولكن قد يكون من الصعب التخلص منه. يمكن أن يكون الغثيان المستمر أو الغثيان الذي لا يختفي مع العلاجات القياسية مثل القيء علامة على شيء أكثر خطورة. هناك عدد قليل من الأسباب الشائعة للغثيان المستمر، وكل منها يتطلب نهجًا مختلفًا. قد تعاني بعض النساء من غثيان الصباح، وهو جزء طبيعي من الحمل المبكر. قد يعاني آخرون من عدوى أو يعانون من ألم مزمن. في بعض الحالات، قد يكون الغثيان المستمر علامة على الإصابة بالسرطان أو حالة طبية خطيرة أخرى. إذا كنت تعاني من غثيان مستمر لا يبدو أنه يزول، يجب أن ترى طبيبك للتقييم.
علاج الغثيان
إذا كنت تشعر بالغثيان ويمنعك من فعل أي شيء، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض. أحد المشروبات التي ثبت أنها مفيدة بشكل خاص هو الزنجبيل. لا يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للغثيان فحسب، بل إنه أيضًا مشروب خفيف إلى حد ما لا يزعج معدتك. إذا وجدت أن جعة الزنجبيل لا تقطعها، يمكنك تجربة بعض المشروبات اللطيفة الأخرى مثل المشروبات الغازية الصافية أو القهوة بدون حليب. إذا كان هذا لا يزال غير مفيد، فقد ترغب في تجربة تناول دواء أكثر اعتدالًا مثل Dramamine. أخيرًا، إذا فشل كل شيء آخر، فتأكد من شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
أسباب الغثيان المفاجئ عند النساء
تعاني العديد من النساء من الغثيان في مرحلة ما من حياتهن، وقد تكون تجربة محبطة. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق البسيطة لتخفيف الأعراض. أحد المشروبات التي ثبت فعاليتها في تخفيف الغثيان هو شاي الزنجبيل. يمكن صنع هذا المشروب من كبسولات الزنجبيل أو أكياس شاي الزنجبيل أو عصير الزنجبيل الطازج. يمكن أيضًا تناوله في صورة كبسولات أو شاي أو زيت.
المشروبات الرياضية هي علاج شائع آخر للغثيان. هذه المشروبات مليئة بالكهرباء والسكريات للمساعدة في تعويض السوائل والطاقة المفقودة. كما أنها مالحة، مما قد يساعد في تخفيف أعراض الغثيان.
إذا استمر القيء والإسهال لأكثر من 24 ساعة، فيجب استخدام محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم مثل Pedialyte للوقاية من الجفاف وعلاجه. ومع ذلك، إذا كانت هذه الأعراض خفيفة وقصيرة الأجل، فقد يكون كل ما هو مطلوب هو شرب الكثير من الهواء النقي وتناول الأطعمة الخفيفة واللطيفة.
يُعرف غثيان الصباح الشديد أيضًا باسم التقيؤ الحملي. حوالي 2 من كل 100 امرأة يصبن بغثيان الصباح الشديد. ومع ذلك، 98 من كل 100 امرأة لا يعانين من هذا النوع من الغثيان. لذلك إذا كنت تعاني من الغثيان لأول مرة، فمن المحتمل ألا يكون شديدًا بما يكفي لتصنيفه على أنه تقيؤ حملي.
عادةً ما تتضمن علاجات غثيان الصباح مكملات فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) والزنجبيل والأدوية مثل دوكسيلامين (يونيسوم). ومع ذلك، عادة ما يتم حل الأعراض المستمرة من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ان استمرت الأعراض، استشير طبيب.
أسباب الغثيان للرجال
مشروب يزيل الغثيان الغثيان هو عرض شائع ويمكن أن ينتج عن مجموعة متنوعة من العوامل. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للغثيان عند الرجال: الإفراط في تناول الطعام، وشرب الكحول، والمرض، وتناول الأدوية، والمعاناة من الرهاب. ومع ذلك، هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان بسرعة وفعالية.
واحدة من أكثر الطرق فعالية لتخفيف الغثيان هي شرب مشروبات صافية أو مثلجة. عصير الليمون وعصير الليمون من المشروبات الجيدة للغثيان لأن الليمون يحتوي على أحماض معادلة والتي تشكل البيكربونات. فهذا يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف أعراض الغثيان بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد شرب المشروبات الرياضية على تعويض السوائل المفقودة أثناء التمرين. يمكن أن تساعد الأطعمة المالحة أيضًا في تخفيف الغثيان لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يساعد على سحب الماء إلى المعدة وتهدئة المعدة.
عندما نشعر بالغثيان، فإن شرب السوائل غالبًا ما يكون أسرع طريقة للرد. تعتبر الكولا أو الزنجبيل أو ماء جوز الهند من بين المشروبات المفضلة للأشخاص الذين يعانون من الغثيان لأنها خفيفة ومنعشة. قد يساعد الحصول على الكثير من الهواء النقي أيضًا في تخفيف الأعراض لأنه يساعد على تنظيف المعدة. أخيرًا، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الخفيفة وشرب الكثير من الماء في تقليل كمية السموم التي يتم إطلاقها من الجسم.
