مساج للوجه

مساج للوجه عندما نواجه شخصا لديه بشرة مضيئة وشابة، فإننا نتهافت على سؤاله حول المنتجات التي يستخدمها ولكن ما يعتقد القليل من الباحثين عن بشرة مثالية هو أن كيفية تطبيق المرطب لا تقل أهمية عن المركب نفسه ومن هنا ظهرت أهمية تدليك الوجه.

يمكن أن يكون دمج تقنيات تدليك الوجه الصحيحة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة سرا ليس فقط في تحسين الإشراق ولكن للحصول على وجه مشدود وخالي من التجاعيد، من خلال عجن الجلد وهذا يحسن الدورة الدموية وجلب المزيد من خلايا الدم إلى الجلد والمزيد من الأكسجين وامتصاص أفضل للمنتجات، ويمكن مساج للوجه أن يساعد في تنعيم البشرة والتخلص من التجاعيد وتقليل التوتر والصداع.

فوائد مساج للوجه

قد يبدو تدليك الوجه وكأنه مخصص لتجربة فاخرة مثل الحصول على علاج للوجه في منتجع صحي لكن إعطاء نفسك تدليكا للوجه في المنزل مجاني وهو شيء يجب أن تراه كجزء من روتينك اليومي.

وهناك العديد من الفوائد لتدليك الوجه ويمكن أن تستهدف التقنيات المختلفة مناطق معينة أكثر من غيرها، ولكن بشكل عام ستلاحظ أن تدليك الوجه يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويساعد في التصريف اللمفاوي ويريح العضلات بالإضافة إلى الفوائد الجسدية ويمكن أن يساعد تدليك الوجه في التخلص من التوتر والاسترخاء بشكل عام.

حسب خبراء التجميل فإن التحفيز السريع للأنسجة ينشط الوجه ويساعد على تعزيز صحة الجلد لذلك يوصي الخبراء بإغتنام الفرصة للقيام بـ مساج للوجه في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة.

تقنية مساج للوجه لمكافحة الشيخوخة

تستخدم التقنية التالية في أي وقت تقوم فيه بتنظيف أو وضضع كريم أو مرطب كما يلي:

1. بعد توزيع المنتج الذي تستخدمه ابدأ بمسح أصابك اسفل الأنف متبعا شكل وجهك.
2. استمر في مسح الأصابع تحت العينين وغلى الخارج.
3. مرر أصابعك فوق عظام الخد للخارج.
4. كرر نفس الحركة تحت عظام الخد.
5. الآن ستنتقل إلى الجبهة واستخدم نفس تقنية الكنس خفيفة الوزن من منطقة الجبهة إلى الخارج وباستخدام حركات تصاعدية من الحاجبين إلى خط الشعر.
6. سترغب في استخدام إبهاميك لأداء ضربات رأسية وإبقاء بقية أصابعك قريبة من بعضها البعض للحصول على ضربات أفقية.
7. بعد ذلك، الذقن من خلال استخدام جانبي كل إصبع مؤشر للمسح من الشفة السفلية إلى خط الفك وتحرك من منتصف الذقن إلى الخارج إلى الاذنين.
8. استخدم إصبعين في كل يد للمسح من منتصف الذقن إلى الخارج وصولا إلى الأذنين ويجب أن يكون إصبع واحد فوق خط الفك والآخر أسفله.
9. قم بإجراء حركات خفيفة وسريعة على الرقبة حتى الفك للمساعدة في شد الجلد، ثم استخدم حركات دائرية صغيرة بأطراف الأصابع من مركز صدرك إلى الخارج.

تقنية تدليك الوجه المضاد للتجاعيد

إذا كنت ترغب في تدليك الوجه لاستهداف التجاعيد فيجب اتباع الخطوات التالية:

1. قم بوضع زيت للوجه يناسب نوع البشرة في جميع أنحاء الوجه النظيف.
2. استخدم إصبعك الأوسط للضغط على منتصف الجبهة.
3. كرر لثلاث مرات كل مرة ثلاث ثوان لتحسين تأثير تقنية الضغط على الوجه.
4. مرر الإصبع الأوسط لأسفل حتى تصل إلى النقطة الواقعة بين الحاجبين.
5. استخدم إصبع السبابة للضغط على جسر الأنف، أسفل العين الداخلية مباشرة.

تقنية تدليك الوجه بالصرف الليمفاوي

تدليك الوجه مريح للغاية ويساعد على عمل المنتجات أو الأمصال في الجلد ومفيد للدورة الدموية ويساعد في التخلص من احتقان الجيوب الأنفية ويمكنك إجراء التصريف اللمفاوي في المنزل بمعرفة تقنية نقطة الضغط.

يمكن استخدام كرة اليشم والتي ستقوم بكل العمل نيابة عنك من خلال الضغط على جميع أنحاء الوجه أثناء التدحرج.

1. ضع مرطبا أو كريما خفيفا على الوجه والرقبة.
2. باستخدام كرة اليشم قم باللف من منتصف الوجه إلى الخارج مما سيحفز بشكل طبيعي الجهاز اللمفاوي على تصريف السائل.
3. حرك في اتجاه محيط الوجه مع الانتهاء من الجوانب الخارجية للوجه.
4. للحصول على أفضل النتائج ينصح بالتكرار مرة واحدة على الأقل شهريا.

تقنية التدليك الانعكاسي للوجه

ريفلكسولوجي الوجه هو أحد تقنيات الطب الصيني التقليدي الذي يركز على نقاط الوخز بالابر ويساعد تدليك الوجه على تخفيف التوتر في عضلات الوجه وتقليل الالتهاب والانتفاخ وقد يخفف في بعض الأحيان من ضغط الجيوب الأنفية:

1. فيما يلي ثلاث طرق شائعة يمكنك من خلالها دمج انعكاسات الوجه في روتينك اليومي:
2. ضع إصبعك الأوسط والسبابة على معابدك ثم افرك بحركة دائرية مع الشهيق والزفير ببطء.
3. ضع إصبعك الأوسط أو السبابة على جانبي جزء الأخدود الأنفي الأقرب.
4. قم بإمالة رأسك للأمام وضع إصبعك الأوسط أو السبابة بين حاجبيك لدعم وزن الرأس.
5. افرك الإصبع بحركة دائرية أثناء الشهيق والزفير.

تقنية مساج للوجه

يعتمد تدليك الوجه على تقنية شفاء قديمة باستخدام مكشطة اليشم وستقوم بتطبيق مجموعة من الضربات على الوجه مع الضعط الناعم وإليكم خطوات القيام بتقنية مساج للوجه:

1. ابدأ بوضع زيت أو مرطب للوجه على الوجه والرقبة ومنطقة الصدر.
2. امسح الجانب العريض للأداة لأعلى حتى خط الفك بضغط خفيف إلى متوسط.
3. كرر الطريقة حتى تفعلها على جانبي الرقبة.
4. بعد ذلك، انتقل إلى الفك بالبدء من ذقنك ومرر الجانب المنحني لأداتك على طول خط الفك حتى تصل إلى الأذن.
5. كرر على الجانب الآخر.
6. بالنسبة للخدود ضع الحافة المسطحة العريضة للأداة على جانب الفم مع الضغط المتوسط واسحب ببطء إلى أعلى فوق عظم الوجنة وتوقف قبل الوصول إلى الأذن مباشرة.
7. كرر على الجانب المقابل.
8. بالانتقال إلى العينين ضع الأداة اسفل الزاوية الداخلية لإحدى العينين واسحب برفق الجانب الضيق من أسفل عينك إلى خط الشعر.
9. بعد ذلك ابدأ من منتصف الحاجب وامسح الأداة إلى الجانب حتى تصل إلى خط الشعر.
10. أخيرا ضع الأداة في الجزء العلوي من الحاجب واسحب لأعلى باتجاه خط الشعر وكرر على الجانب المقابل.

يمكن أن يساعد مساج للوجه في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد كما أنها تساعد في توزيع الدم داخل الوجه مما قد يؤدي إلى تقليل الانتفاخ وتعزيز التصريف اللمفاوي ويمكنهم المساعدة في تخفيف التوتر وإرخاء عضلات الوجه.

اقرأ أيضا: خدمات مساج