ظاهرة الانتحار معقدة وغالبا ما يساء فهمها. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الاضطرابات العقلية، والتعرض للسلوكيات الانتحارية، والضغط المجتمعي. الانتحار مشكلة عالمية تتطلب المزيد من الفهم والوعي. من خلال التعليم والدعم المناسبين، يمكننا المساعدة في تقليل حالات الانتحار.
لماذا ينتحر الناس؟
غالبًا ما تكون الأسباب الكامنة وراء الانتحار معقدة ومتعددة الأوجه. ومع ذلك، هناك بعض العوامل النفسية الرئيسية التي يبدو أنها تلعب دورًا في السلوك الانتحاري. وتشمل هذه مشاعر اليأس والعجز وانعدام القيمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون التعرض السابق للانتحار أو السلوكيات الانتحارية داخل الأسرة أو مجموعة الأقران عامل خطر كبير. لكن من المهم أن تتذكر أن الأفكار والسلوكيات الانتحارية يمكن علاجها. مع الرعاية والدعم المناسبين، يمكن للناس التعافي والاستمرار في عيش حياة سعيدة وصحية.
علامات تحذيرية تشير إلى أن شخصًا ما قد يفكر في الانتحار
إذا ظهر على شخص تعرفه أيًا من علامات التحذير أدناه، فربما يفكر في الانتحار. من المهم أن تأخذ هذه العلامات على محمل الجد وأن تحصل على المساعدة فورًا. تشمل العلامات التحذيرية الحديث عن الرغبة في الموت أو إيذاء النفس، والتعبير عن مشاعر اليأس، والتحدث عن العبء على الآخرين، وزيادة تعاطي الكحول أو المخدرات، والانسحاب من الأصدقاء والأنشطة، والتقلبات المزاجية غير الطبيعية، والتخلي عن الممتلكات الثمينة. إذا كنت قلقًا بشأن شخص ما، فلا تتركه بمفرده، وقم بإزالة أي أسلحة نارية أو غيرها من الوسائل المحتملة لإيذاء النفس من المنطقة،
كيف تتحدث مع شخص ما عن الانتحار
إذا ظهرت على شخص ما علامات التحذير من الانتحار، فمن المهم إجراء محادثة معه. لا يمكنك دائمًا معرفة ما إذا كان أحد أفراد أسرتك أو صديقك يفكر في الانتحار، ولكن هناك بعض العلامات الشائعة. الحديث عن الانتحار، والتعبير عن مشاعر اليأس، والتحدث عن كونك عبئًا على الآخرين، وزيادة تعاطي الكحول أو المخدرات، والانسحاب من الأصدقاء والأنشطة، والتقلبات المزاجية غير الطبيعية، والتخلي عن الممتلكات الثمينة كلها علامات حمراء.
عندما تكون قلقًا بشأن شخص ما، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو سؤاله مباشرةً عما إذا كان يفكر في الانتحار. قد تكون هذه محادثة صعبة، ولكن من المهم التعبير عن قلقك وتقديم الدعم. دعهم يعرفون أنك تهتم بهم وتريد المساعدة. إذا كانوا في خطر محدق، فلا تتركهم بمفردهم اصطحبهم إلى أقرب غرفة طوارئ. إذا لم يكونوا في خطر مباشر، شجعهم على طلب المساعدة المهنية من خلال الاتصال بخط الأزمات
كيف يمكنني دعم شخص يشعر برغبة في الانتحار؟
إذا ظهرت على شخص تعرفه علامات تحذيرية على الانتحار، فمن المهم إجراء محادثة معه حول هذا الموضوع. لا يمكنك دائمًا معرفة ما إذا كان أحد أفراد أسرتك أو صديقك يفكر في الانتحار، ولكن إليك بعض العلامات الشائعة: التحدث عن الرغبة في الموت أو إيذاء النفس، أو التعبير عن مشاعر اليأس، أو التحدث عن كونك عبئًا على الآخرين، أو زيادة تعاطي الكحول أو المخدرات والانسحاب من الأصدقاء والأنشطة وتقلب المزاج غير الطبيعي والتخلي عن الممتلكات الثمينة.
إذا كنت قلقًا من أن شخصًا ما تعرفه قد يفكر في الانتحار، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إليه بشأن ذلك. دعهم يعرفون أنك تهتم بهم وأنك موجود من أجلهم. اسألهم مباشرة عما إذا كانوا يفكرون في إيذاء أنفسهم بأي شكل من الأشكال. إذا كانوا في خطر محدق، فلا تتركهم بمفردهم اصطحبهم إلى أقرب غرفة طوارئ.
إذا كان الشخص الذي تتحدث معه ليس في خطر محدق
كيفية التعامل مع ظاهرة الانتحار
الانتحار مشكلة أصبحت أكثر انتشارًا في مجتمع اليوم. من المهم أن تكون قادرًا على التعرف على علامات الأفكار الانتحارية من أجل الحصول على المساعدة المطلوبة. يمكن معالجة الأفكار الانتحارية وهناك أمل لمن يعانون.
أساطير حول الانتحار
الانتحار موضوع محاط بالأكاذيب ووصمة العار. فيما يلي بعض من أكثر الأساطير ضررًا عن الانتحار:
الخرافة الأولى: الأشخاص الذين يتحدثون عن الانتحار يبحثون فقط عن الاهتمام.
الحقيقة: عادة ما يتحدث الأشخاص الذين يموتون عن طريق الانتحار عن ذلك أولاً. إذا كان شخص ما تعرفه يتحدث عن الانتحار، خذ الأمر على محمل الجد وساعده.
الخرافة الثانية: أزمة الانتحار عادة ما تكون قصيرة العمر.
حقيقة: يمكن أن تستمر الأزمة الانتحارية لأسابيع أو أكثر. من خلال الدعم والتدخل، يمكن أن يكون العلاج فعالاً.
الخرافة الثالثة: الأشخاص الانتحاريون يريدون الموت.
الحقيقة: غالبية الناس الذين يشعرون برغبة في الانتحار لا يريدون الموت. إنهم يتألمون ويرون أن الانتحار وسيلة للهروب من هذا الألم. من خلال العلاج المناسب، يمكنهم تعلم كيفية التعامل مع آلامهم بطرق صحية.
حقائق عن الانتحار
كل انتحار مأساة تؤثر على العائلات والمجتمعات والبلدان بأكملها ولها آثار طويلة الأمد على الأشخاص الذين تركوا وراءهم. يُعد الانتحار سببًا رئيسيًا للوفاة في الولايات المتحدة، حيث بلغ عدد الوفيات 45979 حالة في عام 2020. وهذا يمثل حالة وفاة واحدة تقريبًا من بين كل 47173 أمريكيًا. تشير دراسة عن ظاهرة الانتحار في مصر إلى أن نظرة المجتمع إلى الانتحار تتراوح بين السلبية والإيجابية، لكنها تميل إلى أن تكون سلبية أكثر منها إيجابية. حقيقة: تعتبر محاولة الانتحار مؤشرا على محاولات أخرى. من المحتمل أن يرتفع مستوى الخطر مع كل محاولة أخرى. حقائق الانتحار إتمام الانتحار. أكثر من 30.000 شخص في الولايات المتحدة يموتون بالانتحار كل عام. الانتحار هو السبب الرئيسي الحادي عشر للوفاة في الولايات المتحدة. في الواقع، ينتج الانتحار عن العديد من العوامل الاجتماعية والثقافية متعددة الأوجه ومن المرجح أن يحدث خلال فترات الضغط الاجتماعي والاقتصادي والشخصي أو المألوف.
